Au printemps, entre les révisions, les rapports, mémoires ou travaux à remettre dans les délais, il reste peu de temps pour cultiver la forme physique. Pourtant, un bonne préparation passe aussi par une bonne condition physique.
Parmi les effets signalés, on note des effets bénéfiques comme la diminution du stress ou de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, etc. Un amendement au projet de loi santé a d’ailleurs été déposé récemment ; il permettra aux médecins de prescrire une activité physique adaptée pour certaines pathologies.
Sur le terrain, des programmes « Sport Santé sur ordonnance » existent déjà comme à Strasbourg, Biarritz ou en Picardie.
Notons aussi que la Faculté des Sciences du sport de Poitiers ouvrira en septembre 2015 une UEL, Nutrition, Culture, Sport, Santé. L’objectif de cette formation « est de faire la promotion d’un mode de vie propice au développement personnel et à la réussite universitaire, dans une perspective d’efficacité professionnelle ».
Au rayon sport de la BUSTS, on vous propose aussi des livres pour vous aider à rester en forme toute l’année.
- ANDERSON, Bob et ANDERSON, Jean, 2011. Le stretching: pour être et rester en forme. Paris, France : Solar éd. ISBN 978-2-263-05317-7. BU Sciences 796.4 AND
- BACQUAERT, Patrick et MATON, Frédéric, 2009. À vos marques, prêts… bougez ! Et sportifiez-vous !: la santé et le bien-être par l’activité physique. Magny-les-Hameaux, France : Chiron. ISBN 978-2-7027-1278-8. BU Sciences 796:61 BAC
- BOHBOT, Gilbert et SERIO, Laura, 2014. En forme toute l’année: stretching et musculation en toute saison pour garder un corps ferme… …et beau. Paris, France : Chiron, DL 2014. ISBN 978-2-7027-1507-9. BU Sciences 796.2 BOH
- CHOQUE, Jacques et GAUDIN, Laurence, 2012. Yoga et stretching: le guide pratique des enchaînements. Paris, France : Vigot. ISBN 978-2-7114-2102-2. BU Sciences 796.4 CHO
- COMETTI, Gilles et COMETTI, Dominique, 2012. La pliométrie: méthodes, entraînements et exercices. Paris, France : Chiron, DL 2012. ISBN 978-2-7027-1350-1. BU Sciences 796.015 COM
- GINDRE, Cyrille, FARINETTI, Chloé et PAGET, Olivier, 2012. Je cours pour ma forme. Chavéria, France : Ed. Volodalen. ISBN 978-2-9539403-0-5. BU Sciences 796.422 GIN
- SENERS, Patrick, 2012. Reprendre le sport. Vergèze (Gard), France : T. Souccar éd., DL 2012. ISBN 978-2-916878-90-4. BU Sciences 796.2 SEN
* Le titre de la note est inspiré du site : « Bouge toi pour réussir«
